नयी दिल्ली: 21 जून को दुनियाभर में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा। व्यापारिक संस्था चैंबर ऑफ ट्रेड एंड इंडस्ट्री (CTI) ने एक दिन पहले आज दोपहर में ऑनलाइन योगा सेशन का आयोजन किया।
CTI के चेयरमैन बृजेश गोयल ने कहा कि व्यापारियों के पास समय की कमी होती है। दिनभर कारोबार में बिजी रहते हैं। कई बार घंटों एक जगह बैठना पड़ता है। इससे बॉडी में कई तरह की परेशानी आने लगती है। बहुत से रोग घेर लेते हैं, यदि थोड़ी सावधानी बरती जाएगी, तो कई तरह की दिक्कतों से बचा जा सकता है। आज के वर्चुअली योगा सेशन में हल्की-फुल्की एक्सरसाइज , योगासन और प्राणायाण बताए गए जिसे व्यापारियों ने आसानी से कर लिया।
वर्चुअली सेशन इसलिए रखा गया जिससे व्यापारियों का समय आने जाने में खराब नहीं हो। व्यापारियों के अलावा आम लोग और महिलाओं ने भी हिस्सा लिया। बृजेश गोयल ने कहा कि योग से शरीर स्वस्थ होने के साथ मन प्रसन्न भी रहता है। आज कल खान-पान मिलावटी हो गया है। रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुई है। महामारी कोविड-19 में भी देखा गया, जिसकी इम्युनिटी वीक रही, उसे ही बीमारी ने घेर लिया।
आज के सेशन में हेल्दी टिप्स भी दिए गए , सुबह उठकर खाली पेट गुनगुना पानी पीने से कई तरह की बीमारियां नहीं घेरतीं। मोटापे और कब्ज से मुक्ति मिलती है। भोजन के वक्त कब पानी पीना चाहिए। फल खाने का उपयुक्त समय कौन सा होता है। कोरोना काल में भी ट्रेडर्स के संग वर्चुअली योग क्लास चलाई थी। इसका काफी व्यापारियों ने लाभ उठाया था। जॉगिंग, ताड़ासन, वृक्षासन, पाद हस्तासन, अर्ध चक्रासन, त्रिकोणासन, बज्रासन, उष्ट्रासन, शशकासन, भुजंगासन, मकरासन, उत्तान पाद आसन, अर्ध हलासन, पवन मुक्तासन, शवासन, कपालभाती, अनुलोम विलोम, नाड़ी शोधन, भ्रामरी जैसे आसान और प्राणायाम के बारे जानकारी दी गई ।
